Ang pangunahing layunin ng joint ng tuhod ay upang matiyak ang normal na aktibidad ng motor ng mas mababang paa at makamit ang isang matatag na posisyon ng katawan. Sa kasong ito, ang bahaging ito ng katawan ay itinalaga ang pinakamahalagang papel - pakikilahok sa mga proseso ng pagbaluktot at pagpapalawak ng paa.
Sa kabila ng kumplikadong istraktura at sapat na lakas ng magkasanib na ito, maaari itong sumailalim sa pinsala, mga impluwensya sa init, labis na pisikal na karga, iba't ibang mga komplikasyon dahil sa talamak na mga nakakahawang proseso at, bilang isang resulta, mga malubhang proseso ng nagpapaalab na may mas mataas na posibilidad ng limitasyon ng mga paggalaw at akumulasyon. ng exudate. Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na pagpapakita, inirerekomenda na agad na makipag-ugnay sa isang kwalipikadong espesyalista para sa isang masusing pagsusuri at pagguhit ng isang karampatang plano sa paggamot.
Ang tuhod ay ang pinaka-kumplikado at pinakamalaking joint sa katawan ng tao.
Araw-araw, isang seryosong pagkarga ang inilalagay sa kasukasuan ng tuhod. Ito ay responsable para sa proseso ng pagbaluktot at pagpapalawak ng mas mababang paa, sinusuportahan ang bigat ng isang tao at tinitiyak ang kanyang matatag na posisyon. Ang tuhod ang nagpapahintulot sa atin na maglakad, tumalon, tumakbo, maglupasay at lumiko.
Ang kakayahang maisagawa ang mga pagkilos na ito ay sinisiguro ng mga sumusunod na sangkap:
- Mga litid;
- Mga buto;
- kartilago;
- Ligament at kalamnan.
Ipinapaliwanag nito kung bakit maaaring mangyari ang pananakit sa kasukasuan ng tuhod sa mga tao sa anumang pangkat ng edad. Maaari lamang nating pag-usapan ang tungkol sa mabisang paggamot at kumpletong paggaling pagkatapos malaman ang sanhi ng sakit.
Mga dahilan kung bakit masakit ang tuhod
Kaya, ang kasukasuan ng tuhod ay may mahalagang papel sa katawan ng tao: responsable ito para sa aktibidad ng motor ng binti, pinapanatili ang katawan sa isang matatag na posisyon at sinusuportahan ang bigat ng isang tao. Bukod dito, ang tuhod ay may isang kumplikadong istraktura, na kinakatawan ng ilang magkakaugnay na elemento.
Kung ang isang tao ay may sakit sa tuhod at sinusubukang makahanap ng solusyon sa kung ano ang gagawin, una sa lahat ay kinakailangan upang malaman ang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Bilang isang patakaran, ang mga sanhi ng sakit ay pareho para sa lahat ng mga sitwasyon.
Ang mga kadahilanan ng panganib ay magkapareho sa halos lahat ng mga kaso: musculofascial dysfunction. Ito ay humahantong sa makabuluhang pag-igting, na nagiging sanhi ng compression at pagkasira ng kartilago. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nagsisimulang makaranas ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon, na nagpapahiwatig ng pinsala sa kasukasuan ng tuhod, at nagsisimulang maghanap ng isang paraan upang maalis ang proseso ng pathological.
Pinsala
Kung hindi mo alam kung ano ang gagawin kapag masakit ang iyong mga tuhod, bigyang-pansin - ang mga dahilan ay maaaring nakatago sa pinsala sa kasukasuan. Ito ang bahagi ng katawan na mas madalas na nasugatan kaysa sa iba. Bilang resulta, nangyayari ang joint dysfunction, na sinamahan ng sakit.
Ang ganitong kakulangan sa ginhawa ay maaaring dahil sa pinsala sa ligament. Ang mga kinatawan ng mga propesyonal na aktibidad sa palakasan ay kadalasang madaling kapitan ng pinsala. Gayundin, ang sakit at mga problema sa ligaments ay maaaring mangyari sa mga taong hindi sumusunod sa pamamaraan ng pagtakbo. Kadalasan, ang pinsala sa tuhod ay nangyayari bilang resulta ng pagtama ng bola - sa panahon ng isang laro ng football.
Dapat tandaan na ang mga naturang pinsala ay madalas na nangyayari. Bukod dito, ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring mangyari hindi lamang sa panahon ng isang exacerbation, kundi pati na rin pagkatapos nito.
Sa kaganapan ng isang bali, maraming mga buto ang maaaring masira nang sabay-sabay. Mas madalas kaysa sa iba, ito ay nangyayari sa mga matatandang pasyente at mga taong madaling kapitan sa mga degenerative pathologies.
Sa kaso ng matinding pinsala sa kasukasuan, ang operasyon, physiotherapeutic procedure at exercise therapy ay isinasagawa.
Bursitis
Ang pangunahing layunin ng joint capsule ay upang matiyak ang madaling pag-slide ng mga ligaments at pagbutihin ang paggana ng joint ng tuhod mismo. Ang mga malalang pinsala at hindi inaasahang suntok ay maaaring magdulot ng pinsala at maging sanhi ng pamamaga.
Ang pagkakaroon ng bursitis ay ipinahiwatig ng mga sumusunod na palatandaan: pamamaga, sakit, limitasyon ng aktibidad ng motor, pagtaas ng temperatura sa kasukasuan ng tuhod.
Kung ang iyong mga tuhod ay masakit nang husto, upang maunawaan kung ano ang gagawin at kung paano gamutin ang karamdaman na ito, dapat mo munang magsagawa ng masusing pagsusuri. Tanging ang isang indibidwal na diskarte sa problema ay magbibigay-daan sa iyo upang gumuhit ng tamang plano ng paggamot at pumili ng mga epektibong gamot na may anti-inflammatory effect. Dapat ka ring sumunod sa isang rehimeng pahinga para sa kasukasuan ng tuhod.
Sa mga advanced na anyo ng bursitis, gumamit sila ng mas malubhang mga hakbang - ang interbensyon sa kirurhiko at mga espesyal na iniksyon ay ginaganap.
Mga dislokasyon
Pinag-uusapan natin ang isang pag-aalis ng kneecap mula sa normal na posisyon nito, na sinamahan din ng sakit ng pagtaas ng intensity.
Sa kasong ito, tanging isang nakaranasang espesyalista ang makakasagot sa tanong kung ano ang gagawin kung may sakit sa ilalim ng tuhod - pagkatapos ng masusing pagsusuri at pagsusuri.
Upang matukoy ang mga bali at makabuo ng tamang plano sa paggamot, gumamit sila ng pagsusuri sa x-ray. Sa mga advanced na sitwasyon, isinasagawa ang interbensyon sa kirurhiko.
Kadalasan ang dislokasyon ng kasukasuan ng tuhod ay maaaring magdulot ng pananakit. Ito ay isang medyo malubhang pinsala na nangyayari pagkatapos ng isang malakas na suntok.
Mga degenerative na karamdaman
Ang isa sa mga karaniwang pathologies na nauugnay sa mga degenerative na pagbabago sa mga tisyu ay osteoarthritis. Sa kasong ito, ang kartilago ay bumababa sa laki, na sinamahan ng kapansanan sa aktibidad ng motor ng kasukasuan at sakit. Bilang isang patakaran, ang mga naturang proseso ng pathological ay sanhi ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan na nangyayari sa mga taong may edad na 55-65 taon.
Sa kabila ng hindi na maibabalik na mga pagbabago sa degenerative, may mga paggamot na maaaring makayanan ang kakulangan sa ginhawa at makatulong na mapabuti ang kalidad ng buhay. Sa mga advanced na anyo ng sakit, ang implant ay naka-install sa surgically.
Mga sakit sa autoimmune
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga nagpapaalab na proseso na nakakaapekto sa mga kasukasuan. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga malfunctions ng immune system, bilang isang resulta kung saan nagsisimula itong makita ang sarili nitong mga tisyu bilang dayuhan at sirain ang mga ito.
Ang prosesong ito ay sinamahan ng mga sumusunod na hindi kanais-nais na mga pagpapakita: pamamaga, sakit at degenerative na pagbabago sa mga joints, erosive lesyon ng bone tissue.
Isinasaalang-alang ang klinikal na larawan, sasabihin sa iyo ng espesyalista kung ano ang eksaktong kailangan mong gawin kapag sumakit ang iyong mga kasukasuan ng tuhod. Bilang isang patakaran, ang pasyente ay inirerekomenda na kumuha ng mga sumusunod na gamot:
- Mga gamot na anti-namumula;
- Mga steroid na hormone;
- Mga gamot na antirheumatic at biological na ahente;
- Analgesics at iba pa.
Pag-aalis ng asin sa mga kasukasuan
Ito ay isang metabolic disease na nauugnay sa pagtitiwalag ng mga uric acid salts sa mga tisyu ng katawan. Ang mga pangunahing palatandaan ng gout ay: matinding pamamaga, limitadong pisikal na aktibidad, at matinding pananakit. Upang masira ang mga kristal na urate, ang mga espesyal na gamot ay inireseta, pati na rin ang mga anti-inflammatory na gamot.
Mga nakakahawang proseso
Kahit na ang isang maliit na gasgas sa lugar ng tuhod ay maaaring mag-ambag sa pagkalat ng nakakahawang proseso sa kalapit na mga tisyu at organo, kabilang ang magkasanib na bahagi.
Sa mga taong may mahinang immune system, nagdudulot ito ng tunay na panganib sa katawan. Ibig sabihin, ang anumang pinsala sa balat ay maaaring magpalala sa kalagayan ng naturang pasyente.
Ano ang hindi dapat gawin kapag masakit ang iyong mga tuhod?
Anuman ang dahilan kung bakit masakit ang iyong mga tuhod, sa ibaba ay sasabihin namin sa iyo kung ano ang hindi dapat gawin upang maiwasan ang paglala ng kondisyon:
- Iwasan ang pinsala sa tuhod;
- Iwasan ang mga pagkaing nakakatulong sa pagtaas ng timbang (mga pritong at matatabang pagkain, kendi, mga pagkaing mataas sa asin, patatas, matamis na carbonated na inumin, fast food);
- Iwasan ang anumang labis na pisikal na aktibidad na nauugnay sa sports;
- Kung masakit ang iyong mga tuhod at hindi mo alam kung ano ang gagawin sa gayong kakulangan sa ginhawa, tulad ng ipinahiwatig ng mga pagsusuri, mas mahusay na iwanan ang mga pagkagumon (labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing at paninigarilyo ng tabako);
- Iwasan ang pagsusuot ng masikip na sapatos, iwasan ang mataas na takong;
- I-minimize ang posibilidad ng mga nakababahalang sitwasyon;
- Tiyakin ang malusog, buong pagtulog;
- Iwasang manatili sa isang posisyon nang mahabang panahon.
Sa anong mga kaso kinakailangan ang pagbisita sa doktor?
Hindi na kailangan ng interbensyong medikal kung ang pananakit sa lugar ng tuhod ay sanhi ng maliit na pinsala sa balat, menor de edad na pinsala o pagpapapangit ng kasukasuan. Sa ganitong mga sitwasyon, pinapayagan ang paggamot sa sarili.
Sa mas matinding mga proseso, mayroong isang kagyat na pangangailangan upang bisitahin ang isang espesyalista. Una sa lahat, ito ay dahil sa posibilidad ng pinsala sa joint capsule, na maaaring mapadali ang pagtagos ng pathogenic bacteria sa katawan.
Kung ang mga kahihinatnan ng pinsala ay hindi maalis sa isang napapanahong paraan, ang pag-andar ng joint ay maaaring mawala. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor sa mga sumusunod na sitwasyon:
- Malubha ang pananakit ng iyong mga tuhod, at wala kang impormasyon sa kung ano ang gagawin, kung ano ang gagawin;
- Ang sakit na sindrom ng tumaas na intensity ay hindi nawawala sa loob ng ilang araw;
- May pamamaga, pamumula, at lagnat sa joint area;
- Pagtaas ng temperatura ng katawan;
- Nabawasan ang aktibidad ng motor, pasa.
Ang mga nakaranasang espesyalista ay nagsasagawa ng masusing pagsusuri ng kondisyon ng kasukasuan ng tuhod, gumuhit ng isang detalyadong plano sa paggamot at piliin ang pinaka-epektibong paggamot kahit na para sa mga pinaka-advanced na mga pathologies.
Paggamot ng pananakit ng tuhod
Kadalasan ang mga tao ay hindi alam kung ano ang eksaktong gagawin kapag ang kanilang mga kasukasuan ng tuhod ay nasaktan, at sinusubukan nilang makayanan ang kakulangan sa ginhawa sa kanilang sarili. Sa kasamaang palad, ang hindi makontrol na paggamit ng mga gamot at ang paggamit ng mga espesyal na ointment ay maaaring magbigay ng kabaligtaran na resulta.
Upang mabilis na mapawi ang sakit, kinakailangan ang isang pinagsamang diskarte. Sa loob ng balangkas nito, hindi lamang mga gamot ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic at ginagamit ang mga espesyal na orthopedic na aparato. Kabilang dito ang mga knee braces at braces, na nakakatulong na maiwasan ang posibilidad ng mga relapses at matiyak ang mas mabilis na panahon ng paggaling.
Paggamit ng mga gamot
Upang mapawi ang sakit, ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot, steroid hormone, vasodilator at chondroprotectors ay inireseta. Ang mga espesyalista ay nagrereseta ng mga pangpawala ng sakit na may matinding pag-iingat, dahil hindi nila pinapayagan ang mga ito na matukoy ang tunay na kondisyon ng kasukasuan ng tuhod. Susunod na pag-uusapan natin ang tungkol sa mga gamot na ginamit nang mas detalyado:
- mga NSAID.Dahil ang pag-aalis ng nagpapasiklab na proseso at sakit ay ang pangunahing gawain para sa kakulangan sa ginhawa sa lugar ng tuhod, pangunahing inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot. Para sa layuning ito, gumamit sila ng tulong ng mga espesyal na tablet at ointment. Kung ang sakit ay nagiging masakit, ang mga pasyente ay binibigyan ng intramuscular injection. Kung bahagyang masakit ang iyong mga tuhod, sa kasong ito, kapag tinanong: "Ano ang dapat kong gawin? ", Ang sinumang doktor ay magpapayo sa iyo na gumamit ng pamahid. Kadalasan, kapag nasugatan ang joint ng tuhod, ginagamit ang mga produktong naglalaman ng glycosaminoglycan. Sa turn, upang maalis ang pamamaga, gumamit sila ng mga compress na may dimethyl sulfoxide;
- Chondroprotectors.Hindi alintana kung masakit ang iyong mga tuhod pagkatapos tumakbo o pagkatapos ng mahabang paglalakad, o laban sa background ng iba pang mga pathologies, ang isang bihasang doktor lamang ang maaaring magpayo kung ano ang eksaktong gagawin. Gayunpaman, ang pangkalahatang rekomendasyon para sa lahat ng mga pasyente upang mapawi ang sakit ay uminom ng mga gamot na may chondroitin at glucosamine. Salamat sa kanilang paggamit, posible na mapabilis ang proseso ng pagpapanumbalik ng tissue ng cartilage, maiwasan ang oxidative stress at matiyak ang paglaki ng malusog na mga cell ng cartilage. Bilang karagdagan, ang mga chondroprotectors ay nag-aambag sa isang mas mabilis na panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala, pinaliit ang posibilidad ng malubhang kahihinatnan at halos walang epekto. Kasabay nito, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng mga complex na may mataas na nilalaman ng mga mineral at bitamina;
- Mga antispasmodics at vasodilator.Tumutulong ang mga ito na mapabuti ang supply ng tissue, at tumutulong din na maibalik ang connective tissue at alisin ang pamamaga. Sa pagkakaroon ng mga talamak na proseso ng pathological, halimbawa, kung ang iyong tuhod ay masakit sa isang buong taon, ang kakulangan sa ginhawa ay bumalik, at hindi mo alam kung ano ang gagawin, maaaring kailanganin mong kumuha ng karagdagang antibacterial therapy at immunobiological na mga gamot.
Mga pamamaraan ng physiotherapeutic
Kung iniisip mo kung ano ang gagawin kung masakit ang iyong tuhod kapag naglalakad, o kung talamak ang discomfort, iminumungkahi ng sinumang nakaranasang espesyalista na sumailalim sa paggamot sa physical therapy. Sa tulong nito, posible na madagdagan ang pagiging epektibo ng paggamit ng mga gamot, pati na rin matiyak ang paghahatid ng mga gamot sa mas malalim na subcutaneous layer.
Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay nakakatulong na mapabuti ang daloy ng dugo, alisin ang sakit at bawasan ang pinagmumulan ng pamamaga, at gawing normal din ang aktibidad ng motor at tiyakin ang pag-alis ng purulent exudate.
Kahit na masakit ang mga tuhod ng iyong anak at sinusubukan mong malaman kung ano ang gagawin, ang mga sumusunod na opsyon sa physical therapy ay magiging pinaka-epektibo:
- Epekto sa katawan ng isang magnetic field;
- Laser therapy;
- Exposure sa electric current kasabay ng pangangasiwa ng mga gamot;
- UHF;
- Application ng galvanic electric current;
- Paggamit ng therapeutic mud;
- Therapeutic effect ng ultrasound;
- Mga paggamot sa masahe;
- Paraffin therapy;
- Amplipulse therapy;
- Paggamot na may mga panggamot na linta;
- Acupuncture;
- malamig na paggamot;
- Diadynamic therapy at iba pang katulad na mga pamamaraan.
Ang tagal ng isang kurso ng physiotherapy ay karaniwang umabot sa 7-10 na mga pamamaraan. Gayunpaman, ang isang paunang kinakailangan bago magsagawa ng mga hakbang sa paggamot ay konsultasyon sa isang espesyalista.
UVT para sa pananakit ng tuhod
Ang paraan ng UVT ay malawak na hinihiling sa pag-aalis ng mga pathology ng musculoskeletal system. Ito ay batay sa panandaliang pagkakalantad sa mga low-frequency na acoustic wave sa apektadong joint.
Ang malakas na analgesic effect sa panahon ng mga sesyon ng shock wave therapy ay nakakamit sa pamamagitan ng mga sumusunod na proseso:
- Pinahusay na daloy ng dugo;
- Pag-unlad ng mga bagong daluyan ng dugo;
- Pinahusay na metabolismo.
Dapat pansinin na sa ilalim ng impluwensya ng mga shock wave, ang pagbawas sa mga proseso ng fibrotic sa mga tisyu sa loob ng joint ng tuhod ay sinusunod.
Ang pinakadakilang pagiging epektibo ay nakakamit sa pamamagitan ng paggamit ng UVT na paraan para sa pagtitiwalag ng calcium phosphate crystals sa tendons. Ang pamamaraan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mataas na kaligtasan at halos walang mga epekto.
Malinaw na tutukuyin ng mga espesyalista sa UVT ang bilang ng mga sesyon ng paggamot at ang tagal ng mga ito, at magbibigay din ng mahahalagang rekomendasyon tungkol sa pagpapatupad ng iba pang mga pamamaraan sa pagpapanumbalik.
Ang pangangailangan na magsagawa ng pagbutas
Kung mayroong makabuluhang pamamaga, ang mga espesyalista ay nag-aalis ng mga purulent na nilalaman na naglilimita sa normal na paggana at supply ng kasukasuan. Upang maubos ang exudate, ang isang pagbutas ay isinasagawa gamit ang isang hiringgilya sa ilalim ng impluwensya ng anesthetics.
Kung ang nais na resulta ay hindi nakuha sa panahon ng mga physiotherapeutic procedure at ang paggamit ng mga gamot, ang doktor ay nag-inject ng hyaluronic acid sa joint ng tuhod o nagsasagawa ng isang periarticular anesthetic blockade. Kapag ang mga purulent na proseso ng pamamaga ay napansin, ang paggamot na may mga gamot ay pinagsama sa pamamaraan ng paghuhugas ng kasukasuan ng tuhod na may isang nakapagpapagaling na solusyon (lavage).
Ang interbensyon sa kirurhiko para sa sakit sa lugar ng tuhod ay ginagawa sa mga bihirang kaso, kadalasan sa mga advanced na sitwasyon.
Exercise therapy para sa pananakit ng tuhod
Kadalasan, kapag nakakaranas ng sakit sa tuhod, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsasagawa ng mga therapeutic exercise. Sa pamamagitan ng regular na pagsasagawa ng mga simpleng ehersisyo, ang pasyente ay maaaring mabilis na maibalik ang aktibidad ng motor ng kasukasuan, mapawi ang sakit at magbigay ng pinakamainam na pagkarga sa bahaging ito ng katawan. Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng tono ng kalamnan. Makukuha mo ang ninanais na resulta pagkatapos ng 8-10 session. Mahalagang ibukod ang anumang biglaang paggalaw sa panahon ng physical therapy.
Ang mga sumusunod na ehersisyo ay angkop para sa paggawa sa bahay:
- Ipinagpapalagay ng pasyente ang isang "nakahiga" na posisyon at iniunat ang kanyang mga binti pasulong. Susunod, nagsasagawa siya ng alternatibong pagbaluktot at pagpapalawak ng mga daliri ng mas mababang paa't kamay;
- Habang nasa "nakahiga" na posisyon, kailangan mong ituwid ang iyong mga binti. Pagkatapos nito, ang pasyente ay lumiliko ang kanyang mga paa sa iba't ibang direksyon, sinusubukang ilapit ang mga ito sa sahig;
- Sa posisyon na "nakahiga" at may mga paa na pinalawak, dapat subukan ng pasyente na palawakin ang kanyang mga daliri sa paa patungo sa kasukasuan ng tuhod;
- Ang pasyente ay tumatagal ng "nakahiga" na posisyon. Pagkatapos ay inilalagay niya ang dalawang kamay sa ilalim ng tuhod, sinusubukang dahan-dahang ibaluktot ang paa. Sa kasong ito, ang tuhod ay dapat na maayos na nakataas patungo sa dibdib;
- Habang nasa "nakahiga" na posisyon, kinakailangan na gumawa ng mga paggalaw gamit ang iyong mga binti na katulad ng pagsakay sa bisikleta.
Mga hakbang sa pag-iwas
Ang mga tanong na tulad ng: "Ano ang gagawin kung masakit ang ugat sa iyong tuhod? ", o "Anong mga hakbang ang gagawin kung masakit ang iyong mga tuhod pagkatapos ng mahabang paglalakad? " Mawawala ang kanilang kaugnayan kung susundin mo ang mga simpleng hakbang sa pag-iwas. Kabilang dito ang:
- Ang pag-aalis ng mga nakakahawang proseso at kondisyon pagkatapos ng pinsala sa tuhod ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang propesyonal na espesyalista;
- Ito ay ipinag-uutos na alisin ang mga pathological na proseso ng isang talamak o namamana na kalikasan (gout, diabetes, tonsilitis);
- Panatilihin ang isang normal na timbang sa pamamagitan ng pag-aalis ng labis na matamis, maalat at mataba na pagkain, pati na rin ang mga inuming nakalalasing mula sa diyeta;
- Makilahok sa katamtamang ehersisyo;
- Minsan sa isang taon, kumuha ng chondroprotectors at sumailalim sa pagsusuri ng isang espesyalista;
- Sundin ang mga alituntunin ng malusog na pagtulog;
- Uminom ng humigit-kumulang 2-3 litro ng matahimik na tubig araw-araw;
- Tanggalin ang anumang posibilidad ng hypothermia;
- Magsuot lamang ng komportableng sapatos at damit;
- Iwasang manatili sa isang posisyon nang mahabang panahon.